Відео

On m’a conseillé les semelles sidas auriez vous une référence et photo si possible de cette semelle….Bien à vous et merci de vos conseils

OK pour les exercices, mais lorsque tous les tendons sont touchés, cela devient compliqué de caler des exercices pour tout le corps après sa journée de travail.

Encore merci pour cette vidéo, c'est toujours très utile et rassurant de bien comprendre ce qui nous arrive :)

Que pensez vous de la banane pendant un marathon en plus fe 3h ?

Bonjour, je viens de me faire une entorse avec rupture du ligament LTFA. Cela fait environ 5 jours. Je me demande qu'est-ce que j'ai le droit de faire ou pas donc j'ose pas beaucoup marcher de peur d'aggraver. J'ai rdv au kiné bientôt. Je me suis massée déjà, ca a fait un bien fou. J'ai pas envie d'être toute raide... Je fais du sport 3 à 4 fois par semaine et de l'escalade aussi habituellement. Est ce que des exercices légers de phase 1 sont envisageables ou faut plutôt privilégier le repos total ?

Je ne comprends pas. Comment, ne plus avoir des ligaments et des cartilages ?

et maintenant ce tendon est fissuré, troué? 6x3mm !apres 2 ans pour rien, que faire ? MERCI

Bonjour , merci pour votre travail , je prépare un marathon et je cours 3x semaines je peut inclure combien de séances de plio et quel programme suivre ou plutot routine ? :)

Bonjour Je souhaite savoir comment soigner une entorse de la cheville chez un enfant de 9 ans!? Impossible de lui faire arrêté de jouer au foot.. en club oui mais il joue à l'école! Et que faire pour renforcer la cheville ou les deux. Merci

Bonjour monsieur Alexandre. Je suis vos précieuses vidéos très très bien expliqués, et je vous en remercie. J'appelle de l'Algérie, et je veux des orientations pour réduire mon poids notamment le ventre où j'ai une pesée de 104 kgs, pour une taille de 1,88 m, âge 65 ans, mais avec une arthrose au genou gauche, et un début de d'orteil un peu déformé. Je voudrais savoir si la marche, piscine sont idéales pour diminuer mon poids. On m'a déconseillé la course à pied à cause de l'arthrose. Merci mr Alexandre

Merci

Excellente vidéo qui résume très bien les différentes causes des douleurs et apportent des solutions précises

Faut-il avoir un régime hypocalorique pour perdre la graisse notamment la graisse viscérale ?

Bonjour Quelle est la meilleure position pour dormir avec une hernie cervicale svp? Merci pour ces exercices

Bonjour . Ces exercices sont ils faisables en cas de sciatique , et piriforme ,en cas de canal lombaire etroit ????? Merciiiii

Le médecin m'a injecté du cortisone au niveau du coude pour soigner une tendinite qui était une epicondilyte sans m'informer des effets indésirables du cortisone,qui m'a causé une fibrose rétractile d'epycondile ,une déformation du muscle au niveau du coude ,et les douleurs persistent toujours même apres l'infiltration du cortisone.je voudrais savoir si il ya un traitement pour les effets du cortisone et pour me débarrasser de la douleur et la faiblesse de mon bras et la main.merci

Le médecin m'a injecté du cortisone au niveau du coude pour soigner une tendinite qui était une epicondilyte sans m'informer des effets indésirables du cortisone,qui m'a causé une fibrose rétractile d'epycondile ,une déformation du muscle au niveau du coude ,et les douleurs persistent toujours même apres l'infiltration du cortisone.je voudrais savoir si il ya un traitement pour les effets du cortisone et pour me débarrasser de la douleur et la faiblesse de mon bras et la main.merci

Merci pour la vidéo,je vous ai pas compris monsieur,pour les crèmes et pommades ,vous avez dit qu'ils ont des effets secondaires d'empêcher la guérison de la tendinite et vous avez clôturé qu utiliser l'application crèmes n'influencent pas la guérison comme les anti-inflammatoires

Supers exercices ça vraiment soulagé après un accident au squat, je garde la routine 👌

En cas de l'astrose on peu donné le tramadol injectable ?

Bravo vous êtes le seul qui disent que le médicament c’est pas bien de le prendre

C est recommended 1000 et pas 600

Cà serait pas judicieux de marcher en fonction de la fc plutôt que la vitesse ?

Bonjour j'ai un problème au niveau de l'étirement, je place mon genoux au rebords du livre est a peine plié, une douleur atroce me recouvre le mollet; est-ce du à un surmenage ? Car j'ai testé d'autres vidéos sans résultat; et en voyant les commentaires je me pousse a dire que cela est censé être efficace 😅. Est-il possible d'avoir quelques conseils s'il vous plaît ? En tout cas merci beaucoup vidéo tres bien expliqué 👍

Bonsoir Alexandre, merci pour cette video - cest très utile! J'ai les meme symptomes mais j'ai aussi des fourmillements au niveau du bras et un tout petit peu au niveau de la jambe. Je reviens voir mon medecin ds 2 jours mais je me demande si ces symptomes sont egalement liés a la nevralgie d'arnolde?

Incroyable.je viens de faire toute la série et la douleur est atténuée.. Ça fait 2 mois que ça va et ça vient...je vais les faire tous les jours

Vous êtes merveilleux mon cher. Longue vie à vous, et merci pour vtre générosité et vos conseils. Rien qu'à avoir découvert l'existence d'adorables êtres comme vous,ça redonne l'espoir. Bonne chance à vous.

Merci pour toutes les infirmations

Bonjour. Je fais des lumbago à répétition. Puis je faire ces exercices ?

Tu explique super bien merci

J’étais dans un hôtel à Minneapolis , avant de dormir j’avais une douleur intense , impossible de dormir… j’ai fais des recherches sur Google, je suis tombé sur cette vidéo , j’étais désespéré, je me suis dit aller j’essaye 😂 à la fin de cette vidéo j’avais plus de douleur 😮… En tout cas merci beaucoup 😊

J’ai eu une déchirure au niveau de l’adducteur depuis 1 an et elle a laissé une trace. Y’a t’il des conseils docteur?

Un grand merci pour vos conseils🇲🇦

Bonjour, j'ai mal au milieu des pieds est ce une aponévrosite ? J'ai pas mal a l'insertion

Merci. Je viens de tomber sur votre vidéo car je viens de souffrir de cela il me semble.

Merci Beaucoup Docteur

Super utile ! ❤

Bonjour pour perdre du ventre je trouve la quantité de protéines 30 à 40gr petite. Moi j'en prends au moins 100gr est ce trop?

On peut nager si on peut accéder à l'eau

Douleur abominable et insupportable. Ca gonfle. Je le souhaite à personne.Même une faveur de madame ne m'a soulagé que 15 minutes. Insupportable.

T😂

Bonjour,enfin je trouve la bonne personne,des conseils super,explications claires.Super 78 ans battante,bouge beaucoup.Mais 5 mois déjà osteoponie pas bouger,sauf col femur droi presque osteoporose, plus 3 tassement donc un ressent t 9 il y a 5 mois.Quelle souffrance scoliose dos voûté qui se voit maintenant .Voilà l'état des lieux.Je vais vous suivre .❤Merci.mreci

Merci pour cette vidéo très claire et concise. Les conseils sont précieux 😊 y'a plus qu'à appliquer maintenant 😅 j'ai commencé hier. 🤘

Bonjour coach. Quel complément est bien pour un sportif d'endurance

Merci beaucoup pour cette vidéo !

Merci pour ces exercices si bien expliqués Effectivement en ajoutant un mouvement aux bras ça amène plus d’efficacité, la sensation que ça travaille plus ! Je suis sûr que mes douleurs vont disparaître rapidement Merci beaucoup 😊

J'aime beaucoup les conseils concernant le sommeil à savoir "avoir un sommeil de qualité" Mais quand on a un sommeil pourri jamais il ne sera de qualité.

Bonjour M. Auffret. Un grand merci pour vos conseils et les exercices utiles. Je viens d'entamer la 2eme semaine d'exercices, la douleur commence a s'estomper. Je vais poursuivre le programme jusqu'a la fin.

❤

Mets toi à la rando vol